第 6 位：阿朗佐·莫宁
阿隆佐莫宁和沙奎尔奥尼尔是同一年的新秀，奥尼尔是状元秀，莫宁是榜眼秀。新秀赛季他场均可以砍下21分10.3篮板3.5盖帽，展现出了不俗的实力，不过可惜对手是奥尼尔，最佳新秀奖却给了表现更出色的沙奎尔奥尼尔。莫宁是NBA硬汉代表，身高2.08米，是内线的防守大闸，打中锋略显矮小，他的成功得益于强健的体魄、扎实的防守技术、篮下强悍霸气的打法以及对篮板的执着。虽然防守更胜一筹，但是进攻能力也十分出色，在接受肾移植之前，他的低位单打可以摧毁对手内线，内外线都可以进攻。
阿隆佐·莫宁在2000-01赛季被诊断出患有肾病，不得不接受肾脏移植手术。移植手术成功后，出于对篮球的热爱，他重返NBA。不得不说，阿隆佐·莫宁的意志力真的太强大了，他不仅仅是一个硬汉，职业生涯7次入选全明星阵容，2次NBA全明星阵容，3次最佳防守阵容，2次NBA最佳防守球员，2次盖帽王，2005-06赛季跟随韦德、奥尼尔夺得NBA总冠军。总的来说，如果不是因为肾脏移植手术，他只能在努力之后成为一名角色球员，或许就会有NBA有5个中锋的说法了。2014年，阿隆佐·莫宁入选篮球名人堂。
5.迪肯贝·穆托姆博
穆托姆博在火箭担任姚明替补时，有多厉害？看篮球稍晚一些的球迷，可能只会有火箭时期那个跳得不好，几乎没有进攻能力nba联盟中锋技术罚球都有谁，盖帽后手指一抖的大叔形象。但年轻时的穆托姆博绝对是一个超级防守者，身材高大臂长，篮板能力强nba联盟中锋技术罚球都有谁，盖帽时机一流。新秀赛季，他就场均砍下16.6分、12.3个篮板、3.0个盖帽，并在1991-1992赛季入选全明星阵容，震惊全联盟，被称为非洲大山。他进攻能力弱，但注重防守，是球队的防守核心，4次获得年度最佳防守球员，8次入选全明星，3次盖帽王，2次篮板王，6次入选NBA最佳防守阵容。 他的盖帽数位列历史第二，在四大中锋横行的90年代，穆大叔的成就绝对能占得一席之地，2015年，穆大叔入选篮球名人堂。
第四名：帕特里克·尤因
尤因是传统中锋的代表，甚至可以作为中锋的模板。他攻防均衡，教科书般的中锋技术，低位单打和中距离投篮都很厉害。他在四大中锋中排在第四完全是因为他的天赋不如其他三位，并不是尤因实力不强。尤因可以说把一个中锋该做的事都做了，应该说他什么都会，但是也没有特别突出的特点。他是《灌篮高手》中赤木刚典的原型，巅峰赛季场均可以砍下28.6分10.9篮板4盖帽。但是在膝盖受伤之后，他的进攻能力开始下滑。职业生涯11次入选全明星阵容，7次入选NBA全明星阵容，2008年入选篮球名人堂。
第 3 位：大卫·罗宾逊
大卫罗宾逊身高2米16，但是速度非常快，虽然是中锋nba联盟中锋技术罚球都有谁，但是早期的打法以面框为主，经常利用比对方中锋快很多的脚步和速度冲击篮筐，之后逐渐发展中距离、高位跳投，得分能力非常出色，四大中锋中，只有他和奥尼尔一起获得过联盟得分王，出色的身体素质让他在防守中游刃有余，大卫罗宾逊更善于利用自己出色的速度弥补防守的不足。大卫罗宾逊被称为四大中锋中最幸运的人，因为他在职业生涯末期遇到了历史上最强的前锋邓肯，原本打算无冠退役的他却拿到了两座总冠军奖杯，职业生涯10次入选全明星阵容，1次得分王，1次篮板王，1次盖帽王，1次常规赛MVP，10次最佳阵容，1次最佳防守阵容。 2009年入选篮球名人堂。
2.哈基姆·奥拉朱旺
奥拉朱旺是四个中锋中最好的，人们往往只看到他出色的进攻能力，而忽略了他的防守能力。奥拉朱旺的可怕之处在于他攻防兼备，他好的攻防不像尤因那样均衡，但他攻防两端确实很强，是历史盖帽第一人，就连以盖帽闻名的穆托姆博也只能排在第二位。在进攻端，奥拉朱旺是一个进攻万花筒，能背筐单打，以梦幻脚步闻名，能面筐突破，高位扣篮，既有中锋的身体，又有后卫的技术，看他的高光时刻是一种享受。1995赛季，他率领火箭队击败了年轻奥尼尔带领的魔术队。 共获得2次总冠军、2次总决赛MVP、1次常规赛MVP、12次入选全明星、2次篮板王、3次盖帽王、12次入选NBA全明星、2次最佳防守球员，2008年入选篮球名人堂。
第一名：沙奎尔·奥尼尔
如果没有奥尼尔，奥拉朱旺绝对应该是我们看到的极致中锋。技术一流，防守出色。但如果问四大中锋谁的杀伤力最强，那也得是增重之后的奥尼尔。俗话说，一力克十技。年轻时的奥尼尔在总决赛中败给了奥拉朱旺，奥拉朱旺场均32.8分11.5篮板，而奥尼尔场均28分12.5篮板。巅峰奥拉朱旺比年轻时的鲨鱼略胜一筹，当鲨鱼西征时，他充分发挥出了恐怖的统治力，体重最重，力量最强，还有着与体重不相称的灵活性，在内线无人能敌。奥尼尔的进攻绝对没有有些人说的那么简单粗暴，那是只有没看过比赛的人才会说出来的印象。 奥尼尔在篮下的主要进攻手段并不是大家熟知的碾压式扣篮，而是利用脚步和节奏晃开空间后在篮下的小勾手，手感相当柔和，只是因为他总是扣篮，罚球不给力，所以有人觉得他技术差，靠硬推球。
而且奥尼尔在防守端的篮板和护框能力也是一流的，虽然他在职业生涯后期越来越慢，拖累了整体数据，但他职业生涯仍有10.9个篮板和2.3个盖帽。总体来说，奥尼尔排名第一，超越奥拉朱旺，原因只能是天赋。俗话说，实力可以战胜技巧。在四位中锋中，奥尼尔的成就最高，包括4次总冠军、1次常规赛MVP、3次总决赛MVP、2次得分王。2016年，他入选篮球名人堂。
篮球在不断发展，每个位置上都有出色的球员涌现，从90年代的4大中锋，到4大前锋，再到4控卫，再到现在的4小前锋——詹姆斯、杜兰特、字母哥、伦纳德。每代都有自己的天才，每代都会引领潮流七八年！这就是篮球的魅力。
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